バイオリズムとの上手なお付き合い♡

みなさま、ご自分のバイオリズムって

把握していらっしゃいますか？

誰にでも気分の浮き沈みのパターン、

いわゆる「バイオリズム」が　あるはずです

特に　女性の場合は、体調にも

密接に　関係があると思うんですが・・・

体調によって、無気力になったり

どうしようもなく　落ち込んだり

そんな時は　客観的に自分を見てみましょう

つまり、訳もなく孤独を感じたり、虚しさを感じたり、

ともかく　怒涛のように押し寄せる　

ネガティブ感情の波に　飲み込まれないで

「私、きっと今日は、そういうバイオリズムなんだ。」って

冷静に　自分の感情を　見つめてみるんです

そして「よし、今日はとことん落ち込んでやろう！とか

「よ～し、気が済むまで泣いてやる～」とか

開き直ってしまいましょう！！

その代わり　「明日になればスッキリするはず」って

そう　考えてくださいね。

多分、気持ちが少しずつであっても

落ち着いてくると思います。

感情が　どうしようもなく落ち込む日は、あわてず、騒がず

静かにやり過ごすなどして

いつもの自分に戻るのを　待てばいいんです。

バイオリズムの波は　誰にでもあるもの。

そして　誰のせいでもありません。

でも、客観的に自分の感情を見つめ

その波のリズムを知ることで

自分の感情に　振り回されることが　なくなるはず、です