その落ち込みは　何のため？

どど～ん、と、落ち込んじゃってて

「何にも手につかない～」とか

そのマイナス思考にとらわれて　ボ～っと、時間をすごしたり・・・

そんな時は、自分に質問！！

「今、自分は何のために、落ち込んでいるのか？」

その時に出た答えの後で　行動することは　２つ！！です。

「あと少しで、解決する方法が見つかりそう」ならば

その状態を続けていても構いません。

たとえ　落ち込んでいても　そこに「目的意識」があれば

「意味のある答え」が見つかって、

一気にマイナスから　プラスの感情へと切り替わることがあるからです。

でもね、「別に意味ないけど、なんかやることないし、

　　ついつい、昔の嫌なこと思い出してた・・・」な～んてことでしたら

それは　時間の無駄！！

ネガティブ感情を呼びお越し、ますます　感情を悪化させることに・・・

ダラダラと悩んでいても、問題は何も解決しませんね？

何の役にも立たないと分かっているのなら

「とりあえず、今は明日の準備をしよう！」って

強制的に　他の行動を起こして、気持ちを切り替えてみてください。

時間って貴重でしょ？

今さら　どうにもならないことを考えて落ち込むより

明日のための準備を

その方が　ずっと建設的な人生がおくれますよね？

だから　落ち込んだ時は　即！自問自答。

「今のこの時間が　何の役に立つ？」

何にもならないと　確認したら

明日は楽しくなるはず！って

サッサと気持ちを切り替えて

気持ちの区切りをつける　良いきっかけにしてくださいね